Заголовки

Ferra.ru

Интервальная ходьба оказалась лучшей для развития выносливости и сжигания жира

Чтобы вы смогли сжечь как можно больше жира, ваши тренировки должны включать наклон, изменение скорости и интервалы. Ходьба в постоянном темпе сжигает калории, однако увеличение её интенсивности ускорит похудение….

Читать далее

Медитации, йога, зелёный чай: что врачи делают каждый день для здоровья мозга

Некоторые полезные привычки помогут вам сохранить остроту ума со временем. Эксперты по здоровью мозга рассказали, что они для этого делают. «Я медитирую каждое утро»….

Читать далее